淫妇具乐部,原创它是素菜之五,润肺止咳袪湿气,立秋了这菜一定要常吃


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原标题:它是素菜之五,润肺止咳袪湿气,立秋了这菜一定要常吃

现在大家吃得越来越讲究,不仅要吃得好,还要少油,营养好,最好对身体有保健的效果,所以今天给大家推荐一堆无油,低脂健康的汤,竹荪豆腐汤。说到竹荪汤的功效有很多,竹荪是一种生长在云南的食用菌,其中含有丰富的营养物质,包含各种氨基酸,维生素等物质,能润肺止咳,对肺部虚热,以及高血压等病症,是有一定作用的,可以帮助人们消除身体内的湿气。 还可以减少身体内脂肪的堆积,对辅助减肥也是有效果的。这么多好处当然要常吃。

竹荪豆腐汤竹荪营养丰富,滋味鲜美, 口感比较清淡,但清淡中带着清香,品一品,仿佛把漫山遍野的清新味道都融入到这碗汤中。做这汤不用油,五分钟就可以搞定,非常健康美味值得一试。

我用是干竹荪剪去菌盖头(封闭的一端)。淡盐水浸泡20分钟,沥干水分后再用温水浸泡5分钟,并冲洗干净。

豆腐切块、黄花切片,泡发枸杞备用。锅中加入纯净水烧开。

加入豆腐,煮5分钟加入竹荪继续文火煮10分钟。

放入黄瓜片,枸杞再煮两三分钟,调入少许盐提味即可。干的竹荪如果没有进行派发,会有一股怪味,所以一定要谈用盐水先进行泡发。并剪去菌盖头(封闭的二端),同时要去除竹荪的花朵部分(网状部分,只保留茎部,否则会有怪味。

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